Сексуалните способности са гордостта на силния пол и знак за здраво тяло. Но ако потентността започне да намалява, е време да помислим за нейното увеличаване по естествен начин.
За да може репродуктивната система на мъжа да работи безпроблемно, е необходимо да се осигури на организма пълен набор от вещества, необходими за това - хранителни вещества. Това може да се постигне чрез коригиране на диетата и включване на здравословни храни в диетата.
В тази статия ще говорим за диети и здравословни храни за мъжка сила.
Диета за потентност
Когато съставяте диета, трябва да обърнете внимание на витамините. Диетата трябва да включва храни с витамини А, В и Е. Хранителните вещества насищат репродуктивната система и подобряват нервната система, което в крайна сметка води до увеличаване на мъжката сила.
Първо, нека се обърнем към леките съставки на мъжката диета, а именно напитките.
- Тиквен сок - изобилие от цинк за работата на мъжката репродуктивна система;
- Сок от целина - андротестостеронът увеличава мъжкото либидо;
- Сок от диня - аргининът разпръсква кръвта в тялото.
Основният хормон, който насърчава сексуалната активност, е тестостеронът. Достатъчно количество мъжки хормон в тялото не създава проблеми в сексуалния живот, но рязката загуба или липса на тестостерон води до еректилна дисфункция.
Важно!Нивата на тестостерон са мярка за жизнеността на мъжа. Балансираната диета трябва да бъде допълнена с физическа активност. Ходенето на фитнес увеличава отделянето на тестостерон, като по този начин влияе на мъжкото либидо.
Здравословната храна повишава потентността, но по -нататъшното й поддържане на правилното ниво се постига чрез редовна сексуална активност. Дългите паузи в секса могат да доведат не само до физиологични, но и до психологически проблеми.
Каква храна повишава потентността?
Такава диета се основава на храни, богати на микроелементи и витамини. Те включват:
- Морска храна. Човешката диета трябва да включва риба: камбала, скумрия, сьомга, скариди, раци, калмари. Морските дарове са богати на селен, цинк, киселини и минерали, всички те участват в производството на тестостерон.
- Ядки. Горска храна: орехи, бадеми, кедър, шам фъстък - са с високо съдържание на растителни протеини. Аминокиселините, съдържащи се в ядките, повишават ерекцията и насърчават нормалния сексуален живот.
- Яйца. Млечната храна съдържа протеини и холестерол. Този комплекс участва в създаването на нови тестостеронови хормони, като по този начин увеличава сексуалната активност на мъжете.
- Пчелен мед. Характеризира се с наличието на аминокиселини и много витамини, които са отговорни за повишаване на либидото. Предполага се, че медът се яде от всички мъже, които са сексуално активни.
- Плодове. Включете в диетата си банани, манго, грозде и ягоди. Пресните плодове съдържат антиоксиданти, които подобряват функционирането на кръвоносната система. Плодовете са отговорни за запазването на телесните тъкани, а също така предотвратяват стареенето и импотентността.
На бележка!Има мнение сред мъжете, че орехите със заквасена сметана преди среща с жена повишават доверието на мъжете. И ако искате да поддържате ерекция, тогава можете да използвате този полезен съвет.
Полезни смеси за повишаване на либидото
- Вземете 0, 5 кг чесън, нарязайте го на малки парченца и го прехвърлете в буркан. Изсипете чесъна с преварена вода и след това поставете продукта да се влива. Времето за накисване на киселия чесън е 30 дни. Начин на употреба: Приемайте по 1 чаена лъжичка дневно с мляко.
- Настържете среден лук и добавете малко мед към кашата. Вземете 1 супена лъжица дневно в продължение на един месец.
Диета за потентност: какво трябва да се изключи от диетата?
Има един много важен фактор, който трябва да имате предвид, когато обмисляте диета. Наред със здравословните храни е препоръчително да се намали или премахне нездравословната храна в мъжката диета:
- кафе и енергийни напитки - те дават само временен ефект и не носят ползи в дългосрочен план;
- алкохол и никотин - водят до импотентност и намаляват сексуалната активност на мъжа;
- хлебни изделия - яденето на брашно няма никакъв ефект върху потентността, а само влошава фигурата;
- полуфабрикати - колбасите и колбасите влияят върху общото състояние на организма.
Нашите съвети ще ви помогнат да увеличите потентността и да зарадвате любимата си жена с неизчерпаема сексуална енергия.
Диета за потентност: продукти за мъжка сила - съвети и препоръки
Животът в съвременния свят е изпълнен с много фактори, които влияят негативно върху човешкото здраве. Основните са лошата екология, съмнителното качество на храната, замърсената питейна вода, некачествената медицинска помощ, както и стресовите ситуации и лошите навици. Ето защо е толкова важно да се обърне внимание на редовното подобряване на тялото с помощта на различни методи и средства. Не забравяйте да се консултирате със специалист, за да не навредите на здравето си!
Всеки е чувал за ползите от диетата. Наднорменото тегло и телесните мазнини не носят красота и здраве. Има вярване, че с всеки грам мазнина се отваря път към различни заболявания. Затова диета за отслабване е не само красотата на тялото, но и вашето здраве! В Китай спазването на здравословен начин на живот и правилното хранене е национална особеност. Виждали ли сте дебели китайци? Те просто не съществуват. Може би знаят тайните рецепти?
Какво е здравословното хранене? Китайците твърдят, че правилната храна дава на тялото енергия, а грешната - енергия. Когато ни липсва източник на енергия, започваме да се разболяваме. Конвенционалната мъдрост, че пълнотата може да бъде от полза, е погрешно схващане! Пълнотата е преди всичко прекомерно натоварване на сърцето. Сърцето трябва да изпомпва повече кръвоносни съдове поради повишеното си телесно тегло.
Защо храните са вредни? Сами по себе си храните, растенията и горските плодове не са вредни. Злоупотребата ги прави вредни. Ако ядете сурови гъби, можете да получите стомашни проблеми. Ако сварите гъбите правилно, получаваме здравословно ястие. Основите на здравословното хранене, всички знания за ползите и вредите от растенията, билките, ядките и животинските продукти са запазени от древни времена. Свойствата на лечебните билки се разкриват само когато се използват правилно. Здравословна храна за всеки ден - това трябва да бъде вашето мото. Всички видове рецепти от протеинови и растителни храни, приготвени по диетичен и безопасен начин, са ключът към добрата потентност!